Vital Ernährungs-Coaching

 

 

 Was kann ich bei bestimmten Erkrankungen essen und was sollte ich meiden?

Was tun bei immer weiter fortschreitender Gewichtszunahme?

Was verstehe ich unter „Nahrung“?

Dies und vieles mehr erörtere ich während einer individuellen Ernährungsberatung.

 

Ablauf der Beratung über 5 Termine

1. Termin 1h:Situationserhebung und anlegen eines Ernährungstagebuches. Das gemeinsame erarbeiten der Ernährungsumstellung. Wissensvermittlung der Zusammenhänge zwischen Nahrung und Unwohlsein, bis hin zu bestimmten Erkrankungen, die durch Fehlernährung ausgelöst und/oder verschlimmert werden.

 

2. Termin 1h:

Motivation. Was war schwierig in der vergangenen Woche?

Siehst Du einen Muster in Deinem Verhalten?

Welche Denkmuster blockieren Dich und führen Dich in die Irre?

Welche sind förderlich und lassen Dich am Ball bleiben?

Wo willst Du hin und wie möchtest Du sein, wenn alles gut für Dich läuft?

 

3. Termin 1 1/4 h:

Craniosakraltherapie/Reiki (wählbar) zur Integration der Erkenntnisse aus Termin 2.

Die Craniosakraltherapie gepaart mit dem Reiki, ist eine sehr tiefwirkende Körperarbeit zur Integration von Erkenntnissen. Sie kann Dich unterstützen und Dich durch tiefe Entspannung in einen Alpawellenzustand versetzen, in dem Du an Dein eigenes Heilwissen herankommst. Du kannst diesen Zustand immer wieder in Deiner eigenen Meditationspraxis reproduzieren.

 

4. Termin 3/4h:

Wo stehst Du jetzt? Was funktioniert? Was funktioniert nicht? Wissensvermittlung.

 

5. Termin:

Abschluss und Ausblick.

Wie machst Du weiter?

Was übernimmst Du in Deinen Alltag , wo brauchst Du noch extra Unterstützung?

 

Du erhältst einen gemeinsam erarbeiteten Ernährungsplan mit Rezepten, so das Du gut über die anfängliche Zeit der Umstellung kommst.