Hast du dir schon oft vorgenommen, weniger Kuchen und Schokolade aus dem Supermarkt zu essen?
Schaffst du es einfach nicht, darauf zu verzichten?
Nervt es dich, dass du keine gesunden Alternativen zum Naschen findest?
Da bist du nicht allein
Glaub mir, niemand kann seine Essgewohnheiten über Nacht verändern, nur weil ihm eine “Einsicht” gekommen ist.
Dein Gehirn mag keine Veränderungen. Es möchte, das alles bleibt wie es ist,
auch die Essgewohnheiten, so spart es Energie.
Das heißt: Du musst es schlau angehen, wenn du dauerhaft etwas an deiner Ernährung verändern willst.
Deshalb braucht es manchmal eine Ernährungsexpertin an deiner Seite.
Eine, die dir Fallstricke aufzeigt und dir Strategien an die Hand gibt, wie du gesundes Essen in deinen vollen Alltag einbaust.
Das ist genau mein Ding!
Ich zeige Dir, wie du ungesunde Gewohnheiten veränderst und gesund, vegetarisch kochst - Trotz Stress, Vollem Terminplan und wenig Zeit!
Hey, ich bin Anja,
als zertifizierte Ernährungsberaterin bin ich immer auf der Suche nach kreativen vegetarischen und veganen Rezeptideen.
Mein Fokus:
schnell machbar - einfach - lecker
Doch am liebsten kreiere ich meine Rezepte selbst, denn so kann ich steuern, welche Nährstoffe darin enthalten sind.
In den letzten 20 Jahren habe ich viele Menschen durch Ernährungsanpassungen begleitet.
Was immer eine spannende Reise ist, denn Essen ist eine sehr emotionale Angelegenheit.
Das heißt?
Dieses Ernährungskonzept, mit Individueller Ausrichtung, hat den Praxistest bestanden.
Es liegt an dir, dich von ungesunden Naschereien zu verabschieden!
Ich habe 7 leckere Rezepte für dich zusammengestellt, sodass du mit gutem
Gewissen etwas Naschen kannst, ohne gleich 1 Kilo mehr auf der Waage zu haben.
“Oh ja, DAS WILL ICH jetzt!
Du bekommst von mir:
10 Rezepte für gesunden Naschereien, die du schnell selbst herstellen kannst
eine passende Einkaufsliste zu jedem Rezept
Jedes Rezept lässt sich in 7 - 20 Minuten schnell zubereiten.
Frisch - lecker - einfach - schnell
Und du wirst merken, was für einen Unterschied dieser nahrhafte, frische
Nasch -Snack, zu gekauften macht!
Und jetzt stell dir vor
Deine Freunde fragen dich staunend: “Was ist das den leckeres?“, wenn du mal wieder dein selbst gemachtes Naschpaket auspackst
Kein Einknicken mehr unterwegs – dank gesunder Snacks in deiner Tasche
Heißhunger-Attacken adé: Denn dein Körper kriegt gesunder Naschereien
4 Wochen lang begleite ich dich mit einfachen Rezepten und Support in eine gesündere Alltagsernährung.
So läuft es ab:
Schritt 1: Du buchst deinen Platz und bist damit sicher am 10.01. dabei. Mitte Dezember erhältst du deinen Fragebogen, um mir ev. Allergien und Unverträglichkeiten mitzuteilen.
Schritt 2: Wir starten gemeinsam am 10. Januar - die perfekte Zeit um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen! Es geht mit einem Live Zoom Call los. Am 13.01. startet das Camp mit den ersten Rezepten. Einkaufsliste gibt es schon am 10.01.
Schritt 3: Nach dem Start bekommst du jede Woche insgesamt 21 erprobte Rezepte – für morgens, mittags, abends – und eine passende Wocheneinkaufsliste, plus Tipps wie du eine gesunde vegetarische oder vegane Ernährung alltagstauglich umsetzt.
Schritt 4: Es gibt 3 Live Zoomcalls, in denen du mich alles fragen kannst, was du wissen möchtest. Wenn du mal feststeckst oder Schwierigkeiten haben solltest, nutze meinen SOS - WhatsApp oder Telegram Support.
So setzt du deinen Plan von einer Gesünderen Ernährung endlich um - und hast es hinterher viel leichter dranzubleiben.
Und das beste ist:
Das sagen andere über die Arbeit mit mir
Möchtest du Buchen?
Kein Problem
Hier kannst du sofort für
425 €
buchen, auch Ratenzahlung möglich,
und hast deinen Platz im
4 Wochen Veggie Camp
sicher.
Du hast noch Fragen?
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Ja, unbedingt. Die Bereitschaft, die vegane Küche kennenzulernen und vor allem zu erfahren, ist schon völlig ausreichend. So kannst du nach 4 Wochen aus deiner Erfahrung heraus entscheiden, was du in deine Alltagsernährung integrieren möchtest und was nicht.
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Ja, keine Sorge. Ich habe bei allen Rezepten immer eine vegane Variante aufgeführt. Sodass du 4 Wochen lang eine ausschließlich vegane Küche testen kannst, aber nicht musst.
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Das werde ich oft gefragt. Es ist ganz einfach, frische Lebensmittel sind schnell und leicht zubereitet. Gemüse braucht nicht lange bis es gar ist.
Das ist schon alles .
Doch das Besondere an meinen Rezepten ist:
Die kluge Kombination von Geschmacksrichtungen, die das Essen so lecker macht. Das habe ich über viele Jahre ausprobiert.Manches ist vielleicht erstmal ungewohnt und braucht ein Umdenken bei der Zutaten-Zusammenstellung.
Ich habe bei den Rezepten auf Einfachheit geachtet und darauf, dass es schnell zuzubereiten geht.
Will ja keiner ewig in der Küche stehen nach einem langen Tag. Ich übrigens auch nicht.
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Es sind viele Rezepte, die du mit rohen Zutaten zubereitest. Das erfordert kein Kochen. Wenn du neugierig bist, wie du dich nach 4 Wochen fühlen wirst, nachdem du dich überwunden hast für dich in der Küche zu stehen, mach einfach mit und probiere es aus. Das Verrückte ist, dass es sein kann, dass du es lieben lernst, so gut für dich zu sorgen. Bei mir und vielen meiner Klienten war es so.
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Du kannst dich in jeder Ernährungsform mangelernähren.
Ich kann deine Sorge jedoch gut verstehen. In der Tat gibt es Veganer, die mangelernährt sind.
Das kommt immer dann vor, wenn die vegane Ernährung nicht sachgemäß praktiziert wird und sich nur aus veganen Fertigprodukten speist oder süßen Speisen, dann ist sie genauso ungesund wie eine andere Ernährung, die einseitig ist oder von vielen Fertigprodukten bestimmt wird.
Eine frische Küche bringt immer viele, gute Nährstoffe mit. Der individuelle Blick auf den jeweiligen Menschen lässt schnell erkennen, woran es fehlt oder was zu viel ist.
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Solange ich Online arbeite und es dieses Tool gibt.
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